夜猫子如何调整生物钟

大胡子 · 发表于 2013-4-8 22:42:01

chingwp 发表于 2013-4-8 22:33
从原先的凌晨4点钟睡，下午1点钟起来，到现在已经调整到12点睡觉，早上七点钟起来跑步，至于怎么调. ...

12点睡觉我认为最合适。

netrefugee · 发表于 2013-4-8 22:43:06

断网，别上hostloc，就可以了。

chingwp · 发表于 2013-4-8 22:44:03

大胡子发表于 2013-4-8 22:42
12点睡觉我认为最合适。

是的，早上起来不会太困，也不会花太多时间在睡觉上面

气味 · 发表于 2013-4-8 22:46:25

告别欲望之城

Kvm · 发表于 2013-4-8 22:53:17

基本上英国时区在生活感觉好蛋疼
我估计全球跑一圈都不会感觉有时间差

sola · 发表于 2013-4-8 22:55:33

还在看新编日语的伤不起。。。看不进，还是先逛会儿论坛

beyond · 发表于 2013-4-9 01:07:07

闹钟…每天1点睡，6点就能起来…坚持不睡回笼觉，放五六个闹钟，不仅一起闹，还有一段一段的闹，避免回笼觉（亲测有效）

哥坏人 · 发表于 2013-4-9 01:09:12

移民到美国，你的时间不就正常了

耗子 · 发表于 2013-4-9 08:14:41

十一点半关掉手机躺在床上就可以了

dream26 · 发表于 2013-4-9 08:15:54

這個是正常哦

		自动登录	找回密码
密码			注册