有没有大补的药（身体状态）

老xi · 发表于 2024-1-9 17:00:46

出家人要说元发表于 2024-1-9 16:54
吃几年了，听好用的

依赖性挺大的吧

老xi · 发表于 2024-1-9 17:02:07

ioioio 发表于 2024-1-9 15:03
吃安民药

这个不敢用啊

出家人要说元 · 发表于 2024-1-9 17:02:46

老xi 发表于 2024-1-9 16:58
过一段时间，试试调整一下

饮食规律咋样。建议3餐定时，一定要细嚼慢咽，细嚼慢咽，细嚼慢咽。就是把食物嚼成糊糊在咽下去，对身体有很大好处。
褪黑素有用
护肝楼上老哥也有说，挺管用的。吃2-3个月就行

出家人要说元 · 发表于 2024-1-9 17:04:19

老xi 发表于 2024-1-9 17:00
依赖性挺大的吧

这有啥依赖性的，自己熬夜，把生物钟打乱了，自然不好入睡，你要是有这毅力不熬夜，慢慢改正就行。说白了，还是自身问题，你能保证11点前睡着吗

Nichne · 发表于 2024-1-9 17:06:49

睡前半小时500mg gaba配合色氨酸
每天最好把精力多消耗一下体力和脑力都平衡一下
这样晚上才能睡得好
褪黑素不是特别建议吃久了会抑制自身分泌
而且第二天脑袋会特别沉睡不醒那种感觉
最好和蛋白质错开服用

橘黄橙绿丶游灵 · 发表于 2024-1-9 17:22:09

我觉得你是虚了多锻炼（跑步或者散步加上每天100个俯卧撑）多喝水戒色不出一个月你身体倍儿棒
药物都是毒，这事得迈开腿多喝水

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