今年的伙食准备这么吃

last_host

如果只吃这玩意儿的话，以我的经历来讲，不到一礼拜，你会对巧克力味产生厌恶感；不到半个月，你会发誓从此不再吃任何巧克力食品；不到一个月，你会对任何巧克力有关的事物生理性恶心，包括且不限于“巧克力”这三个字。

mjj666zzz

这，这不对吧。早餐钙奶饼干热牛奶，午晚餐肉夹馍手抓饼鸡蛋面水饺米饭等，再补充点水果(果汁)，酸奶等。

想吃炒菜可以出去吃

Miriam

mjj666zzz 发表于 2023-3-25 13:01
这，这不对吧。早餐钙奶饼干热牛奶，午晚餐肉夹馍手抓饼鸡蛋面水饺米饭等，再补充点水果(果汁)，酸奶等。

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这些不抗饿

小猪佩奇

Miriam 发表于 2023-3-25 12:59
除了自己做没有其他的了

根本就是零食，这么吃早晚得出事。
会做饭就购买新鲜食材，省钱省事可以定期平台买菜自提，简单的几个家常菜可以学学，并不难。
不会做饭，料理包和果蔬一半一半。一份料理包5~7块钱，一天包早餐最多也就20，一个月600+，只要一电饭煲就能解决，完全不是问题。
果蔬看时间和经济能力，贵是真的贵，偶尔吃也负担不大。
食品的长期食用，建议参考上面的营养成分表，每一百克含量的百分比，超50％的就要自己计算了，比如士力架这种能量就非常高，随便都能上600大卡，长期吃容易导致肥胖。
缺乏必要的蛋白质，维生素和膳食纤维，也会增加各种疾病的风险。

jumpsky

Miriam 发表于 2023-3-25 12:50
士力架只能暂时尝鲜，长期一个月士力架的预算太高，根本吃不起，只能换饼干，或者看mjj有没有其他低价渠 ...

其实懒人有懒人的做饭办法
有冰箱的话，储存一点速冻水饺、包子、馒头、烧麦、奶黄包、馄饨……蒸着吃
买点面条、米粉，网上买点各种下饭拌面的酱料，面条水煮一下拌着吃，加点素菜更棒
买空气炸锅，各种淀粉肠、面筋、鸡块……加上烧烤料烤着吃不要太香
……
这么多省钱省事的吃法

swds

代餐，种类繁多，方便至极。
例如若饭

0.0

吃泡面都比这强得多

Miriam

jumpsky 发表于 2023-3-25 13:17
其实懒人有懒人的做饭办法
有冰箱的话，储存一点速冻水饺、包子、馒头、烧麦、奶黄包、馄饨……蒸着吃
买 ...

感觉还是饼干拌巧克力酱最简单，一斤饼干泡些酱就是一顿，床都不用下

流星

这么吃，一年后就长期躺医院吧

Miriam

小猪佩奇 发表于 2023-3-25 13:12
根本就是零食，这么吃早晚得出事。
会做饭就购买新鲜食材，省钱省事可以定期平台买菜自提，简单的几个家 ...

营养暂时不想了。。。。自己做饭实在累，味道也确实不好。现在能不动就不动，能好吃美味便宜，又能塞饱肚皮就行了，最好是能床都不用下