全球减肥论坛

leomy · 发表于 2022-12-22 13:13:45

不用太担心，阳一次就减好几斤

gg66 · 发表于 2022-12-22 13:16:55

真实案例，我女朋友说我有一点胖150斤，我第二天就去减肥了，3个月减了30斤，就每天下班回家跑跑步最少要3公里吧，不用管什么吃喝，只要你跑步那个热量你正常上班吃饭是补不回来的，前两个月一斤没掉，第三个月开始一天2斤 3斤的掉

ningfeng.im · 发表于 2022-12-22 13:19:10

gg66 发表于 2022-12-22 13:16
真实案例，我女朋友说我有一点胖150斤，我第二天就去减肥了，3个月减了30斤，就每天下班回家跑跑步最少要3 ...

是在跑步机上跑吗

gg66 · 发表于 2022-12-22 13:58:58

大马路上跑

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