狗狗币 发表于 2025-12-26 11:44:13

有长期健身的MJJ吗？不打针，不吃蛋白粉，肌肉维持的了吗

当然需要科学补充蛋白质和需要的营养，就是天然，健康的食物吃法， 肌肉硬邦邦吗？

jasper 发表于 2025-12-26 11:44:42

吉吉是不是也是硬邦邦https://cdn.jsdelivr.net/gh/master-of-forums/master-of-forums/public/images/patch.gif

课代表 发表于 2025-12-26 12:04:17

蛋白粉必须要吃 要么吃水煮鸡胸肉

b66667777 发表于 2025-12-26 12:11:15

长期撸管 陈年老茧

狗狗币 发表于 2025-12-26 12:31:26

b66667777 发表于 2025-12-26 12:11
长期撸管 陈年老茧

没有肌肉？ 陈年老茧是基操了吧？

fengyaochen 发表于 2025-12-26 12:43:26

健身不吃蛋白费肌肉涨不大，肌肉涨不大你力量就不能加强度，不然要受伤，不加力量练习只能增长耐力，也不会涨肌肉，涨肌肉和吃蛋白粉两个条件缺一不可

williamc2 发表于 2025-12-26 14:06:16

就多运动吧

rqp 发表于 2025-12-26 14:09:57

还是可以吧
只是肌肉不大而已

taozhejun 发表于 2025-12-26 14:24:05

靠车很难获取那么多的蛋白质。

马克思和赵子龙 发表于 2025-12-26 14:40:49

建议上九龙拉棺。群勃龙、醋酸群勃龙、美替诺龙、司腾博龙、曲托龙、口服美替诺龙、氧雄龙、康复龙、康力龙，法力无边
页: [1] 2
查看完整版本: 有长期健身的MJJ吗？不打针，不吃蛋白粉，肌肉维持的了吗