静卧休息，等不疼了，减肥！！！
只有减肥才是唯一解决问题的办法！！！！
当然了减肥很难

谢谢解答 腿疼有上年的历史 但是一直疼得不厉害 我以为腿疼是喝酒的原因 下午已经拍片了 也没有说纤维破坏的问题 几天是在小医院拍的片 我准备明天去大的医院看看

现在坐久了还腿麻

我也有腰椎间盘突出，咋说呢，这个好不了，我记得有人说过，这是不死癌症，只能自己注意，不加重是最好的。

疼的厉害吃点止疼药双氯芬酸缓释片+麝香壮骨膏，我就知道，早晚变全球医疗论坛

2个方面，一方面要去正骨，一方面要去除湿气

刚刷抖音还刷到，医生给青年的建议就是保护好腰和膝盖。
不知道你多大，是不是年轻时候有损伤。
我本身健身，但是硬拉和深蹲我都不太敢做，感觉自己的腰应付不了

增生，身边已经有两例了。。。这个一般都是坐姿/劳累导致的吧？

我腰间盘每年都得疼五六天，拍片因为我椎管宽还是什么，突的挺多，但是距离神经还有距离，没有想你一样腿麻之类的，这次疼了一个星期了，每次都感觉要腰都快断了，打个喷嚏都得蹲马步打喷嚏。。。

还好从小就有偶尔吊单杠的习惯，原始的身体不怎么兼容现代的生活习惯