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标题: 冬天究竟能不能跑步 [打印本页]

作者: 战神赵日天 时间: 2024-12-24 12:20
标题: 冬天究竟能不能跑步
搜下抖音，第一个说冬天跑步的恶果，第二个说冬天跑步的优点，第三个说冬天跑步减寿，第四个说冬天跑步增强心血管，第五个说冬天跑步积劳成疾，第六个说冬天跑步能锻炼心肺，。。。。。
全是有理有据形成了二极管的状态

作者: 我是老王 时间: 2024-12-24 12:24
99%的专家都是打着为了你好的方式为医院增加营收

作者: sqlemma 时间: 2024-12-24 12:24
别吃饭
会噎死人

抖音搜一下很多噶了

作者: louiejordan 时间: 2024-12-24 12:25
你都信抖音了，还来这里问什么。

作者: yajian 时间: 2024-12-24 12:26
每周六或日20km，一到五两个10km，基本可以做到

作者: shiguang 时间: 2024-12-24 12:26
练拉伸吧

作者: 冷雨@夜 时间: 2024-12-24 12:27
秋收冬藏自己判断

作者: Deanjeans 时间: 2024-12-24 12:55
不管咋说，跑了总比不跑的好，我今天早上还出去跑了呢，冬天就是要注意保暖，跑完了别在外面瞎溜达，赶紧回屋

作者: ### 时间: 2024-12-24 12:59
海南的冬天和黑龙江能一样吗？

作者: 森寒 时间: 2024-12-24 13:07
冷空气进到鼻子里受不了...

作者: rqp 时间: 2024-12-24 14:40
查了这么多
何必再上来发帖

作者: fۣۖ༒ۣfۣۖ 时间: 2024-12-24 14:42
冬天出汗的运动少做。尤其是长跑。你要是跑完了不出汗还好。要是出汗就别跑。慢慢走走也不错。

作者: williamc2 时间: 2024-12-24 16:53
可以,只是跑步前要做好暖身,也要注意好保暖

作者: z836454898 时间: 2024-12-25 13:54
冬天外面的天气又冷又干燥，过敏体质尽量减少户外运动活动吧

作者: Rukia 时间: 2024-12-25 14:43
冬天不要出去了，太冷了，不要违逆人性。

在屋里跳绳也行。

作者: jcfkccp 时间: 2024-12-25 14:53
说实话冷空气吸进去确实有点难受

作者: cuprous 时间: 2024-12-25 14:54
室内跑步机跑吧

作者: 友谊地久天长 时间: 2024-12-25 14:57
根据自身情况判断. 抖音上全是自媒体瞎说的.

作者: haibuhao 时间: 2024-12-25 17:12
慢跑，等你知道啥叫慢跑，你就不会问了。

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